O tema da saúde dos homes está moi estendido e de actualidade, e todo comeza cunha nutrición adecuada e saudable. Os produtos útiles para a potencia masculina deben conter certas substancias e vitaminas, as principais das cales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas do grupo B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dose diaria para homes ata 100 mcg);
- zinc mineral (dose 15 mg por día).
Se vas a unha farmacia e compras un complexo deste tipo, pero ao mesmo tempo comes comida rápida e bebes bebidas carbonatadas, iso definitivamente non terá ningún efecto, xa que as vitaminas da farmacia non se absorberán completamente e interactuarán.Para a asimilación completa, cómpre comer alimentos exactamente saudables para a potencia masculina.
Produtos útiles que aumentan a potencia nos homes
Marisco:Ostras, camaróns, mexillóns, luras. Actúan como afrodisíaco, ademais de zinc e selenio, teñen aminoácidos que afectan a formación de testosterona e esperma, aumentan o desexo sexual, xa que tamén conteñen a hormona dopamina.
Peixes:Sola, cabala, salmón. Este peixe contén moitas vitaminas A, B e E, aminoácidos omega-3, omega-6, zinc, iodo, fósforo e nunha cantidade óptima de proteínas equilibradas, que afectan positiva e eficazmente á actividade sexual. Para obter todas as substancias necesarias, é moito mellor cocer o peixe ao vapor.
carne(Caza, tenreira, cordeiro, coello, polo, pavo). Tamén ten propiedades afrodisíacas, ten un efecto positivo e bo sobre o funcionamento da actividade hormonal e contén oligoelementos en grandes cantidades.
Grelo.Grazas a todo o incluído na súa composición, este produto tamén afecta a formación e funcionamento da testosterona, aumenta a libido e realiza unha función de fortalecemento xeral para todo o corpo. Tamén excita a atracción íntima e a semente de remolacha.
noces(noces, noz moscada, cacahuetes, piñóns, anacardos, abelás). Teñen o máximo de vitaminas E, B, magnesio, zinc e arginina, que xoga un papel na produción de óxido nítrico para axudar a conseguir unha erección e prolongar a propia relación sexual. A maior vantaxe será que se come estes produtos para aumentar a potencia en bruto (entón non perderán o seu valor), pode fritilos facilmente.
vexetais, a saber, repolo, cebola, cenoria, apio, allo, pemento e espárragos, que exercen unha atracción íntima a nivel hormonal. Debes comer todos os días como prato principal ou acompañamento. O apio, que contén androtestosterona, debe ter un lugar e un papel especial.
Chocolate.Para aumentar a potencia nos homes, só é útil o chocolate negro porque contén antioxidantes, así como teobromina, unha substancia que induce un sentimento de amor e aumenta a función sexual.
Froitas e froitas:Uvas, plátanos, amorodos, framboesas. Actúan sobre o sistema endócrino, ademais, teñen a cantidade óptima de vitaminas e oligoelementos útiles, antioxidantes. Débese comer cru e seco. Os zumes de sandía fresca tamén teñen un efecto moi bo sobre a actividade sexual, que contén o aminoácido citrulina, que aumenta a erección.
ovos(codorniz, polo). Un deses produtos que permiten prolongar as relacións sexuais, conseguir moitos orgasmos, aumentar a función sexual coa axuda de aminoácidos, ferro e fósforo contidos na súa composición.
Perge, querida.Conteñen moitas proteínas diferentes, carbohidratos simples que proporcionan a enerxía adecuada e melloran os vasos sanguíneos e o abastecemento de sangue ao pene, o que ten un gran impacto na erección. Para aumentar a función íntima e obter o resultado desexado, cómpre comer polo menos 10 g deste produto.